生活を快適に

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やる気がでないを解決し、習慣化で目標達成する方法。

スクワットを6ヵ月続けて、3.4kgのダイエット。ルービックキューブを1ヵ月続けて、40秒切り。トランプ記憶を4ヵ月続けて、1分での暗記達成。ブログを4ヵ月続けて、収益化に成功。こうして書いて並べると、「この人は努力家なんだな」「継続するの
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性格診断テストの一覧【結果まとめ】

あなたは「性格診断テスト」を、どれくらいの頻度でやりますか?私は2ヶ月に1度、診断サイト巡りをするくらいのヘビーユーザーです(笑)変わっていないと知りつつも、ついつい確かめてしまうのは、もはや病気かもしれません……。この記事では、私が受けた
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大学生活で後悔しないために。充実させる過ごし方とアドバイス!

私は大学で4年間過ごしましたが、もっとこうすればよかったと今でも後悔しています。あなたには大学生活を充実したものにしてほしい、絶対に後悔してほしくないと、自分のことのように思っています。この記事があなたの役に立てば、私の4年間が少しは報われ
筋トレ・ダイエット

スクワットを半年したら、痩せて太ももが細くなりました!【6ヶ月目】

「スクワットだけで痩せられる!」「1日たったの5分!」「全然つらくないダイエット!」こういった宣伝文句を見ると、ホントかよ……と思いますよね?小さい文字で「適切な栄養管理と適切な運動の結果です」と書かれていないか、つい探してしまいます(笑)
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やりたいかもリストの作り方と使い方!義務感からの脱出

やりたいことじゃなくて、やりたい "かも" です。私は今まで、やりたいことリストを何度も作ってきましたが、いつも続かずに辞めていました。「やりたいこと」という言葉に義務や責任を感じて、プレッシャーになっていたのでしょう。やりたいことを候補に
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インドア生活のメリットとデメリット!私の実体験から言えること。

ブログ名に『インドア魂』と付けるくらい、インドアが大好きなアウル(@indoorsoul)です。私がインドア生活をしている中で感じた、メリットとデメリットをまとめました。 私はインドアに対して、暗い, つまらない, 不健康, etc. ネガ
筋トレ・ダイエット

スクワットを続けた結果!体重が順調に減っています【3ヶ月目】

「塵も積もれば山となる」言葉を知っていても、自分で体験したことがなく、いつの間にか蔑ないがしろにしていたんだなと思いました。毎日30回のスクワット。5分で終わる程度の、 苦痛に感じたこともないメニューですが、3ヶ月積み重ねることで「-2㎏」
筋トレ・ダイエット

スクワットを毎日したら痩せる?お腹回りと体重の変化【2ヶ月目】

スクワットを毎日したら、痩せるんじゃないか?食事制限やウォーキングが面倒くさいので、私はスクワットで痩せようと考えた。1ヵ月間ためしてみたら、思っていたよりも効果があったので、2ヶ月目も引き続きやってみました。この記事では、スクワットを2ヶ
筋トレ・ダイエット

スクワットの効果!腹筋が割れるか挑戦した結果【1ヶ月目】

腹筋を割るには、食事管理をしながら筋トレをするのが一番いいらしい。毎日30分以上ウォーキングをすると体脂肪が減るし、生活習慣病の予防になるらしい。うんうん、知ってるよ。でもさ、私は面倒くさいのが嫌なんだよ!筋トレのメニューって、自分で考えな