筋トレ・ダイエット

1年間『開脚ストレッチ』を続けたら、床に胸がつくようになった。

2021.06.13
筋トレ・ダイエット

ストラドルプランシェ「1~2秒キープ」を達成【14ヶ月目】

2021.06.16
筋トレ・ダイエット

初心者がプランシェを器具なしで、1年間練習した結果!

2021.04.28
筋トレ・ダイエット

プランシェを習得するには、腹筋が足りていないようだ……【11ヶ月目】

2021.02.26
筋トレ・ダイエット

自宅で腹筋を鍛える!【自重トレーニング】

2021.01.27
筋トレ・ダイエット

体重も体脂肪率も変わらないけれど……プランシェの練習継続中【9ヶ月目】

2021.01.27
筋トレ・ダイエット

【開脚ストレッチ】5ヶ月目で胸が床についた!男性でも続ければ柔らかくなります

2021.05.26
筋トレ・ダイエット

【7ヶ月目】プランシェの練習メニューを変更

2020.11.27
筋トレ・ダイエット

プランシェの練習を再開!振り出しに戻りました【6ヶ月目】

2020.12.12
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