【まとめ】トレーニング記録

私が今までしてきたトレーニングと、関連記事をまとめました。

食事管理はしておらず、室内運動だけで痩せています。

これから運動をしようと思っている、あなたの励みになれたら嬉しいです。

参考になるかはわかりませんが、運動を始めた初日と1年後の値（体重, 体脂肪率, ウエスト）をのせておきます。

トレーニング記録

表内のリンクは、その月のトレーニングや体重の変化などを書いた記事に飛びます。

運動を始めてから10ヶ月目に、左手を痛めてしまったので、2ヶ月間プランシェの練習をお休みしています。