筋トレ・ダイエット プランシェの練習を再開！振り出しに戻りました【6ヶ月目】
《重要》練習報告終了のお知らせ《重要》私は過度な練習で左手を痛め、約3ヶ月間、プランシェの練習をお休みしていました。休むまえはタックプランシェの状態から、足を一瞬伸ばせるレベルまで成長していましたが、回復後はタックプランシェすら出来ませんで
生活を快適に
筋トレ・ダイエット 
筋トレ・ダイエット 室内でも痩せられる！運動を1年したら、体重が7.7kg減りました。
近所をウォーキングするのって、人の目が気になって嫌なんだよなぁ。食事管理って大変そうだし、やめたらアッという間に体重が戻りそう。もちろん痩せたい気持ちはあるけれど、お金を払うほどじゃないし……。これぜんぶ、運動する前の私が考えていたことです
筋トレ・ダイエット プランシェお休みにつき、開脚ストレッチ始めました！【4ヶ月目】
《重要》練習報告終了のお知らせ《重要》手首の痛みが続いていたので、今月もプランシェの練習はお休みです。治るのをただ待つよりも、別の運動をしていた方が有意義だと思ったので、開脚ストレッチを始めました。スクワットで下半身、プランシェで上半身を鍛
生活を快適に SoftBank『MNP予約番号』をwebで発行する方法
私は携帯をあまり使っておらず、大手キャリアで高い使用料を払うのは非常にもったいないと感じていました。電話をかけてくる人も少ないですし、外でネットを使う機会もほとんどありませんからね。思い立ったが "月末" ということで、機種や契約プランを調
生活を快適に マイナポイントって何？登録すると最大5000円分まで還元！
2020年6月時点の情報です私が使っているクレジットカードの会社から、「マイナポイント事業に参画いたします」というメールが届きました。マイナポイントって何？と思って調べたので、その内容を簡単にまとめました。まだ知らないよという方は、よかった
筋トレ・ダイエット プランシェの練習で手首を痛めてお休み【3ヶ月目】
《重要》練習報告終了のお知らせ《重要》休みは大切だっていっただろぉおおおおおおおおおお！！はい、私は左手首を痛めてお休み中です。手根管症候群という症状に近く、左手の親指から薬指にかけて軽い痺れを感じています。日常生活に支障はなかったので、手
筋トレ・ダイエット タックプランシェ30秒まで成長！ウエストにも効果あり【2ヶ月目】
《重要》練習報告終了のお知らせ《重要》プランシェの練習を始めて、2ヶ月が経ちました。タックプランシェすらできなかった私ですが、今では「タックプランシェ 30秒キープ」できるようになりました。血がにじむような努力をしたわけでも、食事管理を徹底
筋トレ・ダイエット プランシェに挑戦！何ヶ月で習得できる？練習報告【1ヶ月目】
《重要》練習報告終了のお知らせ《重要》どれくらい練習したら、プランシェを習得できるのだろう？私がそう思って検索したのは、1度や2度ではありません。実際に挑戦してできるようになった人は少ないようで、「ゼロから練習して何ヶ月かかった」という回答
筋トレ・ダイエット 【体験談】スクワットダイエットに失敗！？「7ヶ月目は効果なし」
私は半年間、毎日30回のスクワットをして、約3.4kgのダイエットに成功しました。詳しくは、スクワット6ヶ月目の記事をご覧ください。ですが、スクワット7ヶ月目に入って、体重の変化がほとんどなくなりました。体脂肪率もウエストも、ほぼ変わらずの